Anxiety and Depression: Sheldon Mindfulness

Main
Anxiety and Depression: Sheldon...

Anxiety and Depression: Sheldon Mindfulness

Name: Anxiety and Depression: Sheldon Mindfulness
ISBN: 9781847094186

Cheryl Rezek

0 / 0

0 comments

Πόσο σας άρεσε αυτό το βιβλίο;

Ποια είναι η ποιότητα του ληφθέντος αρχείου;

Κατεβάστε το βιβλίο για να αξιολογήσετε την ποιότητά του

Ποια είναι η ποιότητα των ληφθέντων αρχείων;

This book provides an introduction to mindfulness, the concepts and theory behind it and how it can help manage not only anxiety, but a number of physical and emotional issues. It includes step-by-step practices to manage your anxiety and depression, and links to an audio download of guided meditations. Topics include: Understanding anxiety and mindfulness No magic pills How did I get to be like this? Anxiety and depression in context The stress response Breaking the cycle Effects of mindfulness on the brain Moving forwards â€" take care

Έτος:

2016

Εκδότης:

John Murray Press

Γλώσσα:

english

ISBN 10:

184709418X

ISBN 13:

9781847094186

Αρχείο:

EPUB, 614 KB