202
Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

Karl Knopf
Έτος:
2012
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 4.69 MB
5.0 / 0
english, 2012
203
Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches

Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches

Greg Everett
Έτος:
2009
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 37.86 MB
0 / 0
english, 2009
204
Injury Rehab with Resistance Bands

Injury Rehab with Resistance Bands

Karl Knopf
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 27.42 MB
4.0 / 5.0
english, 2015
205
Advances in Functional Training: Training Techniques for Coaches, Personal Trainers and Athletes

Advances in Functional Training: Training Techniques for Coaches, Personal Trainers and Athletes

Michael Boyle
Έτος:
2010
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 3.65 MB
0 / 0
english, 2010
206
Military Fitness - Special Forces Training Plan

Military Fitness - Special Forces Training Plan

Sean Lerwill
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 22.28 MB
5.0 / 5.0
english, 2014
207
The Complete Ninja: The Secret World Revealed

The Complete Ninja: The Secret World Revealed

Masaaki Hatsumi
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 80.32 MB
3.0 / 5.0
english, 2014
208
Never Let Go: A Philosophy of Lifting, Living and Learning

Never Let Go: A Philosophy of Lifting, Living and Learning

Dan John, Pavel Tsatsouline, Dave Draper
Έτος:
2009
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 379 KB
0 / 0
english, 2009
209
Strength Band Training : 2nd Edition

Strength Band Training : 2nd Edition

Phillip Page, Todd Ellenbecker
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 39.97 MB
5.0 / 0
english, 2020
210
The Little Black Book of Workout Motivation

The Little Black Book of Workout Motivation

Michael Matthews
Έτος:
2018
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 1.18 MB
5.0 / 5.0
english, 2018
211
Sensual Massage Manual: Why Your Husband Comes to Me

Sensual Massage Manual: Why Your Husband Comes to Me

Sandra Sutton
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 1.10 MB
4.5 / 5.0
english, 2015
212
Ab Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Ab Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Karl Knopf
Έτος:
2013
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 3.13 MB
0 / 5.0
english, 2013
213
Explosive Calisthenics, Superhuman Power, Maximum Speed and Agility, Plus Combat-Ready Reflexes--Using Bodyweight-Only Methods

Explosive Calisthenics, Superhuman Power, Maximum Speed and Agility, Plus Combat-Ready Reflexes--Using Bodyweight-Only Methods

Paul Wade, John Du Cane
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 30.00 MB
0 / 5.0
english, 2015
214
Resistance band Training: A Resistance Bands Book For Exercise At Home Or On The Go.

Resistance band Training: A Resistance Bands Book For Exercise At Home Or On The Go.

Atkinson, James
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 3.14 MB
4.0 / 0
english, 2021
215
Métodos avançados de treinamento para hipertrofia

Métodos avançados de treinamento para hipertrofia

Cauê Teixeira
Έτος:
2015
Γλώσσα:
portuguese
Αρχείο:
PDF, 624 KB
5.0 / 0
portuguese, 2015
216
Periodization: Theory and Methodology of Training 5th Edition

Periodization: Theory and Methodology of Training 5th Edition

Tudor Bompa, G. Gregory Haff
Έτος:
2009
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 5.11 MB
5.0 / 5.0
english, 2009
217
MAJOR MOUVEMENT : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

MAJOR MOUVEMENT : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

Major Mouvement [Major Mouvement]
Γλώσσα:
french
Αρχείο:
EPUB, 16.09 MB
4.0 / 3.0
french
218
The Home & Hotel Hypertrophy Handbook

The Home & Hotel Hypertrophy Handbook

Greg Doucette
Έτος:
2021
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 2.40 MB
5.0 / 5.0
english, 2021
219
Do More Pushups: Maximum Pushup Workout Guide

Do More Pushups: Maximum Pushup Workout Guide

Barry Rabkin
Έτος:
2015
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 1.21 MB
0 / 4.0
english, 2015
220
海豹突击队体能训练手册

海豹突击队体能训练手册

美国海军特战司令部
Έτος:
2015
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 9.21 MB
3.0 / 0
chinese, 2015
221
The Poliquin Principles - Successful Methods for Strength and Mass Development

The Poliquin Principles - Successful Methods for Strength and Mass Development

Poliquin Charles
Έτος:
1997
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 76.74 MB
5.0 / 5.0
english, 1997
222
El método Sakuma El secreto de las top models para una silueta esbelta y fuerte en dos semanas

El método Sakuma El secreto de las top models para una silueta esbelta y fuerte en dos semanas

Kenichi Sakuma
Έτος:
2019
Γλώσσα:
spanish
Αρχείο:
EPUB, 3.56 MB
0 / 0
spanish, 2019
223
Calisthenics for Beginners: 50 Bodyweight Exercises | The #1 Bodyweight Training Starter Guide

Calisthenics for Beginners: 50 Bodyweight Exercises | The #1 Bodyweight Training Starter Guide

Pure Calisthenics
Έτος:
2016
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 12.99 MB
0 / 5.0
english, 2016
224
Unlocking Your Authentic Self: Overcoming impostor syndrome, enhancing self-confidence, and banishing self-doubt

Unlocking Your Authentic Self: Overcoming impostor syndrome, enhancing self-confidence, and banishing self-doubt

Jennifer Hunt
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 7.10 MB
0 / 0
english, 2020
225
Tai Chi for beginners and the 24 Forms

Tai Chi for beginners and the 24 Forms

Paul Lam, Nancy Kaye
Έτος:
2006
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 4.31 MB
0 / 5.0
english, 2006
226
走路瘦肚 = 医師がすすめる48歳からの腹凹ウォーキングダイエット

走路瘦肚 = 医師がすすめる48歳からの腹凹ウォーキングダイエット

川村昌嗣 著, 刘晓燕 译
Έτος:
2019
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
MOBI , 3.52 MB
3.0 / 0
chinese, 2019
227
太极拳八段锦五禽戏易筋经大全集

太极拳八段锦五禽戏易筋经大全集

魏玉龙
Έτος:
2012
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 12.67 MB
3.0 / 0
chinese, 2012
228
筋膜释放技术：身体结构平衡调整

筋膜释放技术：身体结构平衡调整

James Earls, Thomas Myers
Έτος:
2018
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 65.65 MB
0 / 0
chinese, 2018
229
Dumbbell Training

Dumbbell Training

Allen Hedrick
Έτος:
2020
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 6.45 MB
0 / 5.0
english, 2020
230
Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total Body Fitness

Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total Body Fitness

Brett Stewart, Jason Warner
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 6.12 MB
5.0 / 0
english, 2014
232
Kettlebell Training

Kettlebell Training

Cotter Steve
Έτος:
2014
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 10.17 MB
0 / 0
english, 2014
233
Plyometrics

Plyometrics

Donald A. Chu, Gregory Myer
Έτος:
2013
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 12.10 MB
0 / 0
english, 2013
234
The Total Dumbbell Workout

The Total Dumbbell Workout

Barrett Steve
Έτος:
2011
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 5.29 MB
5.0 / 4.0
english, 2011
235
7 Weeks to 100 Push-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to Do 100 Consecutive Push-Ups

7 Weeks to 100 Push-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to Do 100 Consecutive Push-Ups

Steve Speirs
Έτος:
2009
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 7.60 MB
0 / 0
english, 2009
236
Men's Health Natural Bodybuilding Bible - A Complete 24-Week Program For Sculpting Muscles That Show

Men's Health Natural Bodybuilding Bible - A Complete 24-Week Program For Sculpting Muscles That Show

English Tyler
Έτος:
2013
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 4.30 MB
0 / 0
english, 2013
237
How Much Should I Train?

How Much Should I Train?

Mike Israetel, James Hoffmann
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 7.54 MB
5.0 / 0
english
238
无器械健身：用自身体重锻练

无器械健身：用自身体重锻练

马克．劳伦 (Mark Lauren), 乔舒亚．克拉克 (Joshua Clark)
Έτος:
2012
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 10.56 MB
0 / 0
chinese, 2012
239
Fusion workouts: fitness, yoga, pilates, and barre

Fusion workouts: fitness, yoga, pilates, and barre

Helen Vanderburg
Έτος:
2017
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 6.28 MB
0 / 0
english, 2017
240
5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System for Raw Strength

5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System for Raw Strength

Jim Wendler
Έτος:
2011
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 2.04 MB
0 / 4.0
english, 2011
242
Training for Speed, Agility, and Quickness: Special Book/DVD Package

Training for Speed, Agility, and Quickness: Special Book/DVD Package

Lee E. Brown, Vance A. Ferrigno
Έτος:
2005
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 23.40 MB
0 / 0
english, 2005
243
Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Brad Hudson, Matt Fitzgerald
Έτος:
2008
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 4.54 MB
4.0 / 0
english, 2008
244
The warm-up : maximize performance and improve long-term athletic development

The warm-up : maximize performance and improve long-term athletic development

Ian Jeffreys
Έτος:
2019
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 29.21 MB
0 / 0
english, 2019
245
Smart Bodyweight Training How to Focus Your Mind to Transform Your Body

Smart Bodyweight Training How to Focus Your Mind to Transform Your Body

Matt Schifferle
Έτος:
2018
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
EPUB, 87.35 MB
5.0 / 5.0
english, 2018
246
硬派健身：你的第一本健身书

硬派健身：你的第一本健身书

斌卡
Έτος:
2015
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 4.38 MB
0 / 0
chinese, 2015
247
运动生物力学

运动生物力学

陆爱云主编
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 29.37 MB
5.0 / 5.0
chinese
248
在家就能輕鬆做的無痛瑜珈：輕．鬆．軟只要15招！消除僵硬痠痛，增強免疫力，人人做得來的超簡單溫和瑜珈

在家就能輕鬆做的無痛瑜珈：輕．鬆．軟只要15招！消除僵硬痠痛，增強免疫力，人人做得來的超簡單溫和瑜珈

Gandhari松本
Έτος:
2016
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
EPUB, 21.11 MB
3.0 / 0
chinese, 2016
249
Kettlebell Simple & Sinister: Revised and Updated (2nd Edition)

Kettlebell Simple & Sinister: Revised and Updated (2nd Edition)

Pavel Tsatsouline
Έτος:
2019
Γλώσσα:
english
Αρχείο:
PDF, 15.31 MB
5.0 / 5.0
english, 2019
250
无极式气功

无极式气功

蔡松芳，方乃立
Έτος:
1983
Γλώσσα:
chinese
Αρχείο:
PDF, 4.81 MB
3.0 / 3.0
chinese, 1983